Entspannungsübungen
Ihre Nachsorge für zu Hause
Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung (PMR)
Liebe Patientinnen und Patienten,
Sie haben während Ihrer Rehabilitation in unserer Klinik die Progressive Muskelentspannung kennengelernt.
Im Folgenden bekommen Sie die Möglichkeit, sich die Anleitungen online anzuhören.
Lang-Anleitung zur PMR mit einer weiblichen Stimme 28:40 Minuten | 14.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund
Kurz-Anleitung zur PMR mit einer weiblichen Stimme 09:18 Minuten | 28.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund
Traumreisen
Audio: Frühlingserwachen in der Natur
11:30 Minuten | 28.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund
Audio: Die Insel im Meer 10:27 Minuten | 20.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund
Audio: Ein Spaziergang durch den Wald 17:37 Minuten | 28.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund
Audio: Ein Spaziergang im herbstlichen Wald 11:04 Minuten | 20.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund
Audio: Winterwunder und Weihnachtszauber 11:25 Minuten | 28.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund
Autogenes Training
Autogenes Training mit einer männlichen Stimme 22:13 Minuten | 27.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund
Body Scan
Body Scan mit einer weiblichen Stimme 10:24 Minuten | 28.08.2025 | Deutsche Rentenversicherung Bund